Wusstest du, dass der Orgasmus, den die meisten Frauen am leichtesten erreichen können, der Klitoris-Orgasmus ist? Es handelt sich um einen sogenannten Peak-Orgasmus, der entsteht, wenn sich der Körper anspannt, und der uns danach vollständig entspannt zurücklässt.
Ein Kitzler-Orgasmus ist für viele Frauen durch seine Schärfe und Intensität gekennzeichnet und wird oft als "der kleine Schnelle" bezeichnet. Man kann ihn jedoch auch über einen längeren Zeitraum durch kontrollierte Stimulation aufbauen und einen explosionsartigen Orgasmus.
Während des Orgasmus selbst zieht sich die Klitoris in pumpenden Bewegungen zusammen. Ein klitoraler Orgasmus dauert typischerweise zwischen 10 und 30 Sekunden mit 3 bis 16 Kontraktionen.
Der Orgasmus kann auf verschiedene Arten erreicht werden. Als Frau kannst du ihn dir zunächst selbst verschaffen, entweder mit den Fingern oder mit Sexspielzeug. Oder du lässt dich von deinem Partner stimulieren.
Aber schauen wir uns zunächst an, was die Klitoris eigentlich ist und wo sie sich befindet.
Was ist die Klitoris und wo befindet sie sich?
Die Klitoris ist ein kleines, aber sehr empfindliches Geschlechtsorgan bei Frauen, das ganz oben sitzt, wo die kleinen Schamlippen zusammentreffen, und ihr einziger Zweck ist die sexuelle Lust.
Der sichtbare Teil der Klitoris ist jedoch nur die Spitze des Eisbergs - der größte Teil ist nämlich im Körperinneren verborgen. Tatsächlich wächst sie weiter, ähnlich wie Ohren und Nase, und wird knapp 8 cm lang. Wenn eine Frau die Wechseljahre erreicht, ist sie damit etwa fünfmal so groß wie in der Teenagerzeit.
Die Klitoris kann jedoch sehr unterschiedlich aussehen - genau wie ein Penis. Und wenn eine Frau erregt wird, füllt sie sich mit Blut und dehnt sich aus - genau wie ein Penis. Anders als der Penis hat sie jedoch nur einen einzigen Zweck, nämlich die sexuelle Befriedigung - vielleicht ist das auch der Grund, warum sie ganze 8.000 Nervenenden hat (eine Penisspitze hat zum Vergleich nur etwa 4.000). Das bedeutet, dass kein anderes menschliches Organ so empfindlich ist.
Fun Fact! Wir beginnen alle das Leben als weibliches Geschlecht in einem frühen Fötalstadium, und erst wenn der Fötus knapp 12 Wochen alt ist, hat er einen Penis entwickelt - sofern er männlichen Geschlechts ist. Deshalb hattest du, unabhängig von deinem Geschlecht, eine Klitoris. Wenn du männlichen Geschlechts bist, hat sich deine eben zu einer Penisspitze weiterentwickelt. Die beiden Organe verhalten sich sogar ziemlich ähnlich. Wenn sie erregt werden, werden sie nämlich beide steif und schwellen an, da sie sich mit Blut füllen.
Der Weg zum Klitoris-Orgasmus
Für viele, die diese kleine Perle nicht haben, ist sie ein kleines Rätsel, und es erfordert tatsächlich etwas Fingerspitzengefühl, sie zu befriedigen. Aber wir versprechen, es lohnt sich. Wenn sie vollständig erregt ist, ist das Verlangen des gesamten Bereichs nach Berührung nahezu unerschöpflich, und ihre glückliche Besitzerin kann Orgasmus auf Orgasmus erleben.
Im Folgenden findest du unsere Tipps, wie du/ihr den Weg zum Halleluja findet.
Psst! Bist du neugierig, welcher Teil des Gehirns mit der Klitoris verbunden ist und warum dieses Wissen Teil der Lösung der Orgasmuskluft ist, findest du alle Antworten in diesem Blogbeitrag: Klitoris auf dem Gehirn.
Klitoraler Orgasmus: Das kannst du selbst tun
Der Schlüssel zum Kitzler-Orgasmus liegt darin, Töne, Bewegung und Atmung einzusetzen. Geräusche wie zum Beispiel "mmmmmh" und "ahhhhhhhh" helfen dabei, den Körper zu öffnen und empfänglich für den Orgasmus zu machen.
Das Gleiche gilt für die Atmung, die auch dabei hilft, orgastische Energie aufzubauen. Also halte dich mit Stöhnen und schwerer Atmung wirklich nicht zurück!
Auch Bewegung im Körper ist wichtig, wenn man einen Klitoris-Orgasmus erreichen möchte. Das können zum Beispiel kleine Hüftschwünge sein oder Berührungen an den Brüsten - wenn dein Partner sie nicht berührt, tu es selbst!
Weiter unten im Artikel findest du übrigens unsere Tipps zum Klitoris-Orgasmus mit Sexspielzeug.
Für dich, der du deiner Partnerin eine Kitzler-Massage eben möchtest
Wenn du deiner Partnerin eine Kitzler-Massage geben möchtest, denke daran, dass sie nur ein einzelnes Organ ist, das zu einem ganzen menschlichen Körper gehört. Beginne daher damit, mit deiner Partnerin darüber zu sprechen, was sich gut anfühlt, und bitte um Feedback, wenn du sie berührst.
Frage zum Beispiel: "Ist es so?", "Wie fühlt sich das an?", "Härter oder sanfter?". Das ist nicht nur eine gute Möglichkeit herauszufinden, was für deine Partnerin funktioniert, sondern es kann sich auch zu einer supersexigen Ergänzung des Spiels entwickeln, die vielleicht sogar in einem Klitoris-Orgasmus endet.
Manche haben eine so empfindliche Klitoris, dass sie sie überhaupt nicht berührt haben möchten. Andere bevorzugen eine kräftigere Kreisbewegung und einen relativ festen Druck gegen das Schambein. Wieder andere möchten sie nicht direkt berührt haben, aber gerne Gleitbewegungen links und rechts davon.
Lerne deine Partnerin kennen, beginne sanft, beobachte ihre Reaktion - und nutze das Gelernte, um ihr eine Kitzler-Massage zu geben, die süße Musik macht.
Du hast natürlich auch die Möglichkeit, einen Fingervibratoren einzubeziehen, der dich dabei unterstützen kann.
Wir empfehlen: Sinful Touch Me Fingervibrator (bestes Preis-Leistungs-Verhältnis) / Svakom Echo 2 Flexibler Fingervibrator (das Luxuriöseste)
Arbeite dich langsam zum Ziel vor
Wie gesagt, ist es immer eine gute Idee, sanft zu beginnen. Beginne daher damit, andere erogene Zonen zu berühren, so weit von der Perle entfernt wie möglich, und arbeite dich zu ihr vor, während deine Partnerin immer erregter wird. Beginne mit Küssen und Zunge, bewege dich an ihrem Körper hinunter und benutze deine Hände, um auf dem Weg zu berühren und zu liebkosen.
Gehe langsam vor, und während du dich annäherst, verlangsamst du noch mehr. Verweile bei ihrem Bauch, ihren Hüften, ihren Innenschenkeln. Berühre und lecke ihr Schambein, während du dich langsam näherst. Aber versuche, die Klitoris so lange wie möglich zu umgehen. Das Ziel ist es, den Blutfluss in das Gebiet zu lenken, was Erregung weckt, sodass die ultraempfindliche Knospe empfänglicher für Berührungen wird - und offen für einen klitoraler Orgasmus.
Während deine Partnerin erregt wird, schwillt die Klitoris an und tritt vielleicht sogar deutlicher hervor. Wenn deine Partnerin bereit ist, kannst du nun vorsichtige, direkte Berührungen versuchen. Aber denke daran, dass manche Personen immer noch Berührungen leicht seitlich davon bevorzugen, zum Beispiel kreisförmige Bewegungen um sie herum oder reibende Bewegungen auf der einen oder anderen Seite. Frage deine Partnerin, was sich am besten anfühlt.
Beginne mit leichten, sanften Berührungen. Du kannst den Druck, die Geschwindigkeit und die Intensität immer noch steigern, abhängig davon, wie deine Partnerin reagiert. Denke daran, es ist immer besser, darauf zu warten, dass deine Partnerin mehr verlangt - zu viel Stimulation kann dazu führen, dass sie sich verkrampft, und es kann sie auch unten taub machen. Es braucht Zeit, eine gute Kitzler-Massage zu geben, also nimm dir die Zeit, die es braucht - wir versprechen, es wird nur besser davon.
Benutze Gleitgel!
Wenn du einen Klitoris-Orgasmus anstrebst, ist Gleitgel dein wichtigster Verbündeter. Ein gutes, weiches Gleitgel hilft dabei, Reibung zu reduzieren, und gibt gleichzeitig etwas Polsterung zwischen deiner eigenen Haut und der Haut deiner Partnerin.
Du kannst natürlich auch die natürliche Feuchtigkeit deiner Partnerin nutzen, aber wir empfehlen, immer ein gutes Gleitgel zur Hand zu haben. Probiere zum Beispiel unser meistverkauftes Gleitgel Sinful Aqua Gleitgel auf Wasserbasis 200 ml oder das Kaerlig Bio Gleitgel auf Wasserbasis 200 ml, das aus biologischen Zutaten hergestellt wird.
Achte auf die Körpersprache
Die Körpersprache deiner Partnerin ist eines der besten Werkzeuge, die du nutzen kannst, um einzuschätzen, ob deine Bemühungen wirken oder nicht. Höre auf die Atmung deiner Partnerin. Wird sie schneller? Stöhnt sie vor Lust, oder ist sie plötzlich still geworden? Das hilft dir zu entscheiden, ob du so weitermachen solltest, wie du es gerade tust, oder ob du das Tempo erhöhen, verlangsamen oder nach mehr Feedback fragen solltest.
Du kannst auch nach anderen körperlichen Signalen Ausschau halten. Drückt deine Partnerin ihren Körper gegen dich? Spreiz sie die Beine für mehr? Oder verspannt sie sich und zieht sich zurück?
Die Körpersprache deiner Partnerin spricht Bände, wenn du genau hinsiehst, also achte darauf, was sie dir sagt, und lerne, dich anzupassen oder Fragen zu stellen, wenn du unsicher bist.
Steigere die Intensität
Wenn die Klitoris gut aufgewärmt ist, können viele eine ganze Menge mehr Druck, Reibung und Geschwindigkeit vertragen. Wenn deine Partnerin kurz davor ist, diesen Punkt zu erreichen, kann es ein guter Zeitpunkt sein, die Intensität wirklich hochzuschrauben.
Was das bedeutet, hängt natürlich von deiner Partnerin ab. Wenn sie äußere Stimulation bevorzugt, kannst du dort steigern und mehr Reibung, Vibration und Druck ausprobieren oder eine Kombination aus allem.
Du kannst auch innere Stimulation hinzufügen, zum Beispiel mit einem Penis oder einem Dildos. Manche Frauen genießen zu diesem Zeitpunkt die Stimulation des G-Punktes, und tatsächlich ist der G-Punkt viel empfänglicher für Druck und Berührung, wenn die Klitoris erst einmal richtig aufgewärmt ist.
Du kannst lesen, wie du den G-Punkt findest, in unserem ultimativen Guide.
Der restliche Körper deiner Partnerin wird außerdem weniger empfindlich sein, wenn sie vollständig erregt ist, sodass es eine gute Idee sein kann, sich mit etwas intensiverem Spiel rund um andere erogene Zonen wie Bauch, Brüste und Po vorzutasten.
Stress ist nicht der Weg zum Klitoris-Orgasmus
Wenn es dir gelungen ist, bis zum explosiven Klitoris-Orgasmus vorzudringen, wirst du darüber wohl nicht im Zweifel sein. Aber wenn es etwas gibt, das gar nicht hilfreich ist, dann ist es, darauf hinzudrängen. Um wirklich einen klitoraler Orgasmus herbeizuführen, musst du deine Partnerin durch und durch fantastisch fühlen lassen - ohne ein anderes Ziel als genau das.
Außerdem kann es viele Gründe geben, warum der Klitoris-Orgasmus an dem betreffenden Tag einfach nicht eintreten will - Faktoren wie Stress, Krankheit, Stimmung, Medikamente und vieles mehr spielen eine Rolle. Also entspann dich, der Orgasmus deiner Partnerin handelt nicht von dir.
Deine Aufgabe ist es, die Möglichkeit für ihren Klitoris-Orgasmus zu schaffen, aber gib Raum dafür, dass er euch vielleicht diesmal entgleitet. Vielleicht reicht die Vorfreude auf deine Küsse und Berührungen aus, damit du dich beim nächsten Mal den ganzen Weg vorarbeitest.
Nach dem Klitoris-Orgasmus
Ein Klitoris-Orgasmus kann ein intensives - und sogar tiefgreifend emotionales - Erlebnis sein. Wenn er vorbei ist, kann es helfen, deiner Partnerin etwas zusätzliche Fürsorge und Aufmerksamkeit zu schenken. Mit anderen Worten: Es ist Zeit zum Kuscheln und Schmusen.
Sorge dafür, dass deine Partnerin sich wohl, sicher und gut umsorgt fühlt. Das festigt deine Rolle als Verführer und hilft deinem Partner, auf die angenehmste Art und Weise sanft von seinem Orgasmus-Rausch herunterzukommen.
Klitoris-Orgasmus mit Sexspielzeug
Zu lernen, wie man eine gute Klitoris-Massage mit den Händen (und dem Mund, für Paare) durchführt, ist eine wichtige sexuelle Fertigkeit, die du unbedingt erlernen solltest. Davon abgesehen ist es aber nichts Falsches daran, sich ein wenig von der modernen Technologie helfen zu lassen.
Klitorisvibratoren wurden speziell entwickelt, um dir einen Klitorisorgasmus zu verschaffen, und diese Aufgabe erfüllen sie hervorragend und sehr effektiv – zumindest für die meisten. Sie können besonders nützlich sein, wenn man Schwierigkeiten hat, zum Höhepunkt zu kommen. Mit einem Vibrator könnt ihr dem Liebesspiel zusätzliche Würze verleihen, und Hand und Zunge haben gleichzeitig die Möglichkeit, eine Pause einzulegen.
Wir empfehlen: Baseks Rose Tapping Klitorisvibrator (für Anfänger) / Sinful Wiederaufladbarer Mini Magic Wand 20 cm (für erfahrene Nutzer)
Ein Vibrator kann daher eine große Hilfe sein, um einen klitoralen Orgasmus zu erreichen. Es ist jedoch auch wichtig zu beachten, dass man die Klitoris überstimulieren kann, wenn man den Vibrator zu häufig benutzt. Es kann daher sinnvoll sein, einige Wochen lang eine Pause vom Sexspielzeug einzulegen, um die Empfindlichkeit zu bewahren, damit man auch weiterhin durch sanfte Berührungen, beispielsweise mit den Fingern oder der Zunge, zum Orgasmus kommen kann.
Wenn man sehr empfindlich ist, kann auch einen Druckwellenvibrator eine gute Lösung sein, da diese den Bereich nicht direkt berühren, sondern stattdessen Druck- oder Luftwellen nutzen, um einen klitoralen Orgasmus hervorzurufen. Das fühlt sich absolut fantastisch an und ist viel intensiver als bei herkömmlichen Vibratoren. Probieren Sie zum Beispiel den exklusiven Womanizer Premium aus, der als der Rolls-Royce unter den Sexspielzeugen gilt.
Wenn es etwas mehr braucht, um dich zu befriedigen, solltest du dir vielleicht einen stärkeren Vibrator aus der Magic-Wand-Kategorie zulegen. Diese leistungsstarken Vibratoren sind darauf ausgelegt, tief zu stimulieren. Wenn du eine sehr hohe Intensität vertragen kannst, kann diese Art von Spielzeug einen absolut umwerfenden Orgasmus bescheren.
Wenn du auf der Suche nach etwas dazwischen bist, solltest du vielleicht nach einem Mini-Vibrator oder einem Fingervibrator Ausschau halten, die zwar unterschiedliche Intensitätsstufen haben, aber beide intensive und kraftvolle Orgasmen ermöglichen.
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Der Unterschied zwischen einem klitoralen und einem vaginalen Orgasmus
Frauen können durch die Stimulation vieler verschiedener Körperteile zum Orgasmus kommen, darunter die Klitoris, die Vagina, der G-Punkt, der Anus und sogar die Brustwarzen – und keiner dieser Orgasmen fühlt sich gleich an. Manche können alle Arten von Orgasmen erleben, andere nur einige, und wieder andere haben Schwierigkeiten, überhaupt zum Orgasmus zu kommen.
Denken daran, dass jeder Mensch anders ist und es keinen einheitlichen Weg zum Orgasmus für alle gibt. Dennoch können die allermeisten (glücklicherweise) durch Übung und Geduld ihr Höhepunktziel erreichen.
Die Frage, die sich die meisten stellen, ist jedoch, was der Unterschied zwischen einem klitoralen Orgasmus und einem vaginalen Orgasmus ist. Im Allgemeinen erfordert der vaginale Orgasmus mehr Übung und Erfahrung als ein klitoraler Orgasmus.
Der Grund dafür ist, dass ein klitoraler Orgasmus in erster Linie durch äußere Stimulation erreicht wird, während der vaginale Orgasmus hauptsächlich durch innere Stimulation erreicht wird, entweder mit Hilfe des Penis, eines Dildos oder der Finger, und mit der Stimulation des G-Punkts sowie der Aktivierung der Beckenmuskulatur zusammenhängt.
So steigern du die Empfindlichkeit der Klitoris
Wenn du zu denjenigen gehörst, die ihre Klitoris nicht als besonders empfindlich empfinden, gibt es tatsächlich einige Maßnahmen, mit denen du die Empfindlichkeit in diesem Bereich steigern kannst.
Es kann verschiedene Gründe dafür geben, dass sie weniger empfindlich ist, aber einer der häufigsten ist eine frühere Beckenverletzung. Dies passiert häufig bei Mädchen im Schulalter, die beim Spielen auf die Stange des Klettergerüsts, das Fahrrad oder die Schwebebalken in der Turnhalle fallen. Diese Art von Verletzung kann die Empfindlichkeit im späteren Leben stark beeinträchtigen.
Wenn dir etwas Ähnliches passiert ist, empfehlen wir dir, dir einen sehr starken Vibrator anzuschaffen. Verwenden Sie ihn 2–3 Mal pro Woche für ca. 6 Minuten. Es kann sinnvoll sein, ihn über dem Slip zu verwenden oder eine gute Gleitcreme aufzutragen, um die Haut zu schützen.
Wenn du anfängst, ihn zu benutzen, wirst du vielleicht zunächst nicht viel spüren, aber mit der Zeit wird er das Narbengewebe abbauen, das der Körper gebildet hat, um die Nervenenden in deiner Klitoris zu schützen, und diese werden wieder zu Leben erwachen.
Benutze den Vibrator für kürzere oder längere Zeiträume, je nachdem, was sich für dich richtig anfühlt. Setzen Sie die Behandlung 6–8 Wochen lang fort; danach sollten Sie eine Reaktion spüren können. Was du hier eigentlich machst, ist Physiotherapie für den Unterleib.
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Eine weitere Möglichkeit ist, deine Klitoris beim Liebesspiel stärker zu stimulieren. Versuche, dich mehr zu öffnen, indem du die Schamlippen auseinanderziehst oder die Vorhaut (die Hautfalte um die Klitoris) in Richtung Bauchnabel zurückziehst.
Du kannst auch ein Öl auf Pfefferminzbasis oder ein Orgasmusgel ausprobieren. Gib einen kleinen Klecks auf deinen Finger und reibe ihn in den Bereich um die Klitoris ein.
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Eine Klitorispumpe kann ebenfalls dazu beitragen, die Empfindlichkeit zu steigern, indem sie im Bereich ein Vakuum erzeugt, wodurch die Klitoris anschwillt und die Durchblutung gefördert wird.
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Versuche nicht, den klitoralen Orgasmus zu erzwingen
Es ist jedoch wichtig, dass du nicht versuchst, den klitoralen Orgasmus zu erzwingen. Viele Frauen haben eine bestimmte Vorstellung davon, wie der perfekte klitorale Orgasmus aussehen muss und wie er sich anfühlen muss, um „richtig“ zu sein. Aber es ist wichtig, sich klar zu machen, dass es keine „richtigen“ oder „falschen“ Orgasmen gibt – sie werden immer unterschiedlich sein. Das kann alles Mögliche sein, von einer kleinen Kontraktion bis hin zu einem stärkeren Gefühl, das sich im ganzen Körper ausbreitet.
Wenn man eine ganz bestimmte Vorstellung davon hat, wie sich ein klitoraler Orgasmus anfühlen muss, kann man fast nur enttäuscht werden. Es ist daher das A und O, dass du mit dir selbst zufrieden bist. Dass du dich selbst liebst und dies als Ausgangspunkt nimmst.
Wenn dein Ausgangspunkt mit Frustration und Unzufriedenheit darüber verbunden ist, keinen klitoralen Orgasmus erreichen zu können, entsteht automatisch eine Blockade – und dann wirst du auf jeden Fall niemals einen klitoralen Orgasmus haben.
Jage also nicht dem klitoralen Orgasmus hinterher, sondern lass stattdessen deine Neugierde darauf den Ausgangspunkt bilden. Und denk daran, dass du all deine Orgasmen lieben sollst – sowohl die kleinen, die intensiven als auch diejenigen, die du nicht bekommst. Es geht darum, im Körper präsent zu sein, im Hier und Jetzt zu sein – denn sonst nimmst du nicht wahr, was währenddessen tatsächlich in deinem Körper geschieht.
Das Wichtigste ist, dass du den Glauben nicht verlierst. Spiel, erkunde und entdecke deinen Körper, dann wirst du den Weg zu DEINEM Vergnügen finden.
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